Hà Thị Hậu
Hà Thị Hậu - vận động viên chạy siêu dài (“ultra runner”) đẳng cấp thế giới hiện đang sinh sống tại Sa Pa, Việt Nam - có một câu chuyện rất ấn tượng.
Cô sinh ra tại bản Vân Sơn ở miền Bắc Việt Nam và bắt đầu chạy từ những năm học cấp 3. Mặc dù là một vận động viên xuất sắc, cô lại không thi đậu vào đại học để trở thành giáo viên bộ môn Giáo dục Thể chất. Lý do không phải vì điểm số hay năng lực, mà do không đạt chiều cao tiêu chuẩn 1,55m - Hậu chỉ cao 1,53m. Sau đó, cô chuyển về Sa Pa để bắt đầu đi làm kiếm sống. Mười năm sau, cô ly hôn khi đã có một con nhỏ và trở nên thừa cân trong đại dịch Covid-19. Chính thực tế đó đã thôi thúc cô quay lại với việc chạy bộ. Sau hai tháng luyện tập, cô tham gia giải chạy đường mòn đầu tiên được tổ chức tại Sa Pa - Vietnam Mountain Marathon (VMM) - ở cự ly 21km.
Chiến thắng đầu tiên đó chính là bước khởi đầu cho một sự nghiệp chạy bộ thành công mà cho đến nay, Hậu vẫn chưa khám phá hết giới hạn của bản thân mình.
Thành tích
Western States Endurance Run
160km
USA 06/2026
9th Female
Anta Guanjun Hongkong
100km
Hongkong 01/2026
1st Female
Tsaigu Trail 2025
105km
Zhejiang, China 11/2025
1st Female, 11th Overall
Chiang Mai UTMB
H’Mong 50km
Thailand 07/12/2024
1st Female
HOKA UTMB MONT-BLANC - CCC - 100km
Italy 30/08/2024
4th Female
AMAZEAN JUNGLE THAILAND BY UTMB - BETONG100
Thailand 04/05/2024
1st Female, 2nd Overall
UTMB Major 100km Doi Inthanon
Thailand 09/12/2023
1st Female
X-Terra APAC Championship 34km,
Taiwan 16/04/2023
1st female, 3rd overall
Asia Trail Master Championship
Mount Apo Sky Race 75 km 16/12/22
1st female, 6th overall
VMM Ultra Trail 100km
Vietnam 09/09/2022
1st overall
Lao Than Mountain race, 7km
Vietnam 28/11/2020
1st female, 4th overall
Huanglong100 West Lake Mountains Trail
42km
China 04/2026
1st Female
ChiangMai Thailand UTMB
ELEPHANT 100km
ChiangMai, Thailand12/2025
1st Female
Western States Endurance 2025
160km
California 06/2025
6th Female, 18th Overall
Malaysia Ultra Trail by UTMB 2024
100Km
Malaysia 16/11/2024
2nd Female
Kailas Tioman Ultra
50km L9 Challenge
Malaysia 01/06/2024
1st Overall
AMAZEAN JUNGLE THAILAND BY UTMB - BETONG100
Thailand 04/05/2024
1st Female, 2nd Overall
UTMB CCC 100km
France 01/09/2023
4th Female
Dalat Ultra Trail 85km
Vietnam 04/03/2023
1st female 5th overall
Lam dong Ultra trail 70km,
Vietnam 12/11/2022
1st female, 2nd overall
Dalat Ultra Trail, 70km
Vietnam 26/03/2022
1st female, 4th overall
VMM Sapa Vietnam 21km
Vietnam 23/11/2020
1st overall
Wenling Golden Coast Mountain Running
80km
China 03/2026
1st Female
Kailas Fuga Shenzhen - TORX-CHN100
60km
Shenzhen, China 12/2025
1st Female
Vietnam Ultra Marathon
75km
Vietnam 10/03/2025
1st Female
Asia Pacific Trail Running Championship
50 Miles
South Korea 26/10/2024
2nd Female
Ultra Trail Singapore (UTSG)
50km
Singapore 29/06/2024
1st Female, 3rd Overall
AMAZEAN JUNGLE THAILAND BY UTMB - BETONG100
Thailand 04/05/2024
1st Female, 2nd Overall
Ultra Trail Australia by UTMB 50km
Australia 13/05/2023
1st Female, 5th overall
UTMB Doi Inthanon 50km
Thailand 09/12/2022
1st female, 12th overall
Mucangchai Ultra trail 50km,
Vietnam 24/09/2022
1st overall
VTM Moc Chau, 70km
Vietnam 24/04/2021
1st female, 3rd overall
Fansipan Hill race Sapa
Vietnam 01/11/2020
1st female, 2nd overall
Diễn giả
Hậu nhận thấy việc chia sẻ câu chuyện của mình với người khác chính là cơ hội ý nghĩa để lan tỏa những bài học chung về sự chăm chỉ, thành công, nỗi sợ hãi, những khó khăn của một người mẹ đơn thân và tinh thần đồng đội, từ đó giúp người nghe thêm phấn khích và được thôi thúc theo đuổi ước mơ của chính họ.
Hậu chinh phục các cuộc đua đường mòn siêu dài khắp thế giới với một khiếu hài hước độc đáo, nhất là khi tất cả những gì cô biết về chạy đường mòn hiện nay mới chỉ được tích lũy trong ba năm trở lại đây. Trước đó, cô hoàn toàn không biết chạy đường mòn là gì. Cũng chính vì vậy mà cô đã trải qua không ít tình huống dở khóc dở cười tại các giải chạy quốc tế.